Стань лучше вместе со мной
Привет! Меня зовут Маргарита Голубева. 6 лет я изучаю вопрос спорта, питания и влияния их на организм.
Добейся фигуры мечты
Привет! Меня зовут Маргарита Голубева.
6 лет я изучаю вопрос спорта, питания и влияния их на организм.
Та, кто приведёт тебя к идеальной фигуре
Почему мне доверяют?
Я проверила на себе и разрушила многие мифы, и теперь знаю, какие рекомендации работают, а какие - нет.
Веду блог в Инстаграм, на который подписалось уже 20 тысяч читателей. Пишу не только о спорте и питании, но ещё о психологии и любви к себе.
Поняла, что можно хотеть похудеть из ненависти к себе, а можно из любви к себе. И первый подход не принесет радости и удовлетворения, в отличие от второго. Работу над собой в первую очередь нужно провести у себя в голове, а уже потом - со своим телом.
Результат - это много маленьких шагов, так сделай первый
Я долго шла к этим знаниям и мне удалось обрести фигуру своей мечты. Теперь я помогаю другим людям прийти к идеальному телу без срывов и вреда здоровью.
Преодолев РПП, я осознала, насколько важно сохранить психическое здоровье в вопросах, связанных с собственным телом.
Забота о теле начинается с питания
FoodBook. Pro
"Накорми своих демонов"
Рекомендации по питанию
40 рецепта завтраков для тебя
11 наполнителей для овсянки
34 обеда
8 гарниров для обедов
26 ужинов
13 напитков
А так-же найдешь информацию:
• Как правильно питаться вне дома
Как правильно выбирать продукты
Количество приемов пищи в день
Полезные приложения
И другие must have советы!
В FoodBook.Pro версии вы найдете:
497 проданных книг за первые две недели
100+ рецептов с подсчитанным КБЖУ
В каждом блюде меньше 500 калорий
Это не магия, это пошаговая инструкция к идеальной фигуре!
Гайд
"Хочу идеальную фигуру"
• Это не просто набор фактов, это пошаговое руководство для достижения своей цели
• Можно заниматься даже дома
• Подойдет как для похудения, так и для набора мышечной массы
• Здесь не личное мнение, а научная информация, которую я по крупицам собирала несколько лет
Чего НЕ будет в Гайде:
• Диет, запретов
• Жестких ограничений в питании
• Изнуряющих тренировок
• Скучных инструкций
• Непонятных формул
• "Воды” и ненужной информации
Преимущества моего Гайда:
Пошаговая инструкция для создания тела своей мечты без ограничений и срывов.
• Источники: ВОЗ, исследования и научно-популярная литература
• Все утверждения научно обоснованы
• Тексты написаны доступным языком, формулировки которые поймет каждый
• Советы как поддерживать мотивацию
• Авторские иллюстрации помогут разобраться в технике упражнений и легко их повторять
• Разрушение популярных мифов
Это не просто гайд,
это полноценная инструкция по применению!
Начни с малого и ты дойдёшь до великого
Домашняя тренировка на все тело
Чек-лист
Планер на неделю
Трекер тренировок
Трекер
Планер
В этом году Я...
Трекер
Трекер привычек
Трекер
Планер целей
Планер
Мои авторские бесплатные материалы
Чек-лист
Домашняя тренировка на все тело
Чек лист в котором ты найдешь сет из 6 упражнений + разминка:
2 упражнения на все тело
2 упражнения на ноги и ягодицы
1 упражнение на пресс
1 упражнение на руки
Планер на неделю
Планер с авторскими иллюстрациями распечатав который ты сможешь заранее распланировать неделю и ничего забыть. 
Трекер тренировок
Трекер тренировок поможет тебе: сделать спортивную жизнь легче, приятнее и эффективнее. Планируй свои тренировки. Когда все старания зафиксированы виден прогресс и заниматься легче.
В этом году Я…
Трекер твоих Планов, Целей и Желаний. 
В нем ты сможешь отметить все, что хочешь начать делать, какими привычками хотел бы обзавестись а от каких отказаться. Перенося свои мечты на бумагу, мы делаем уже первый шаг на пути к улучшениям и достижениям.
Трекер привычек
В этом трекере ты не просто сможешь отследить привычки которые хочешь соблюдать в своей жизни.
Но также определить свои цели, понять какие навыки тебе нужно развить чтобы прийти к желаемому и исходя из этого вывести привычки, которые нужно ввести в твою жизнь, чтобы поскорее прийти к мечте.
Планер целей
Этот трекер поможет вам разложить мысли по полочкам, увидеть где вы находитесь сейчас и что нужно сделать чтобы быстрее достигнуть свою мечту.
Как им пользоваться?
Я сейчас - туда вы записываете то, на каком этапе вы находитесь сейчас.
Я могу - то, какие изменения в себе и в своей жизни вы хотели бы осуществить.
Я уже - что вы уже сделали, для того чтобы добиться цели.
Я буду - то, что вы будете делать, для того чтобы стать лучше, изменить свою жизнь и стать на шаг ближе к мечте.
Чек-лист. Домашняя тренировка на все тело
Планер на неделю
Трекер тренировок
В этом году Я…
Трекер привычек
Планер целей
Мнение людей
Click to order
Cart
Ваш заказ
Total: 
После оплаты в течении 8 часов вам на почту придет купленный файл.
Имя
Почта
Телефон
Промокод
Payment method
Оплата: кредитной картой, Qiwi, Яндекс.деньги через Robokassa
*Если у вас возникает ошибка, пожалуйста напишите мне в Direct Instagram